الوقاية خير من العلاج 

مشروبات

تفاح    +   زنجبيل  +    جزر  : يطهر ويقوِّي الجهاز الهضمي

كرفس  +    خيار    +  تفاح   : يقاوم السرطان , يخفض الكولسترول , يزيل المغص والصداع -

تفاح    +    جزر    +   طماطم   : يحسن  مظهر الجلد و يطرد الغازات.

حليب  +     تفاح    +    قرع مر   : يحسن  التنفس  ويخفض الحرارة الداخلية.

 خيار    +  زنجبيل  +  برتقال  :  يحسِّنُ بنيةَ الجلدِ وترطيبه

ويخفض حرارة الجسم.

بطيخ    +   تفاح    +    أناناس :  يخفض نسبة الأملاح ,

ويقوِّي الكلى والمثانة

كيوي    +   تفاح     +   خيار   : يحسن المظهر العام للجلد.

موز     +   كمثرى   : يضبط معدَّلَ السُّكر.

مانجو      +  كمثرى  +   تفاح      +  جزر :  يزيل حرارة الجسم ,

حليب     +   بطيخ   +    عنب   +   المن  :  غني بفيتامين(C)+(B2) الذي يساعد على نشاط تكاثر الخلايا ويقوي المناعة

حليب     +  أناناس  +   بابايا :  غني بفيتامين(C)+(E) وبالحديد ويحسِّن الجلد ويحسِّن الحالة المزاجية .

 حليب    +  أناناس  +   موز  :  غني بالفيتامينات

 , مغذِّي , يمنع الإمساك