مجلة الحياة للأطفال    هاتف ; 048677619
acfa@zahav.net.il

في مؤخرة بطن النحلة إبرة تغرزها
   

يرسمون احلامهم بألوان الحب والفرح حول مائدة الادب في مكتبة اكسال العامة

   
 

 
 



اضافة صور

 
     
رياضة الصّباح


 

 

رياضة الصّباح

الرياضةُ صحةٌ ومتعةٌ ورشاقةٌ وعقلٌ سليم

 

التمرين الأول:

 

 

وهذا التمرين لتليين الجذع والذراعين:

-1 وقوف, الساقان متباعدان, والذراعان للأسفل, الرأس والجسم مستقيمان, والأكتاف بارزة.

-2 ارفع الذراعين أعلى الرأس إلى أقصى ما يمكن وأكثر ما يمكن إلى الخلف.

-3 الساقان والذراعان مشدودتان, إحْنِ الجِذْعَ حتَّى تمس الأرض بيديك.

التمرين الثاني:

- إِثْنِ السَّاقين, وَابْقِ الركبتين متباعدتين والذراعين ممدودتين إلى الأعلى.

التمرين الثالث:

 

 

-1 تمدد على الظهر, الذراعان والساقان ممدودتان والكتفان على الأرض.

-2 ارفع إحدى الساقين إلى أعلى حَدٍّ مُمْكِنْ ثُمَّ أَنْزِلْها ببطء وتبقى الساق الأخرى على الأرض.

-3 ارفع الساقين عموديًا ثم أنزلها ببطء.

 


       

تعليقات الزوار

 
 
 

الحياة للأطفال تشعل شمعتها الرابعة والثّلاثين وهّاجة فوّاحة

ضبطت دمشق ساعة الضاد حسب توقيت طرعان في بر الشآم فقد فاح عطر فرسان الضاد وقبل ياسمين الفيحاء والشهباء.

حول مائدة الادب في مكتبة اكسال العامة

فرسان الضاد وعشاقها من كابول سفراء عروس اللغات

الحياة للأطفال في عددها الجديد 173 بطاقة حبٍّ لكم في العام الجديد

 
   

ضبطت دمشق ساعة الضاد حسب توقيت طرعان في بر...

   
 

هل تحب زيارة موقع الحياة للأطفال؟

نعم

ليس كثيرا

احب قراءة اي شيء

لا يهمني

 
     

صفحة البيت | عن الحياة للاطفال |سجل الزوار | شروط الاستخدام | اتصلوا بنا

Developed by ARASTAR